5 CONSIGLI PER NON INGRASSARE DURANTE LE FESTE E NON SOLO...
Ci sono periodi dell’anno in cui siamo combattuti tra la voglia di festeggiare a tavola e la paura di ingrassare. Spesso si affrontano le feste con una modalità di pensiero che potremo definire “o tutto o nulla”, si pensa cioè di mangiare senza controllo per poi mettersi a dieta restrittiva una volta ritornati alla quotidianità. Questo però se ci pensiamo bene è un pesiero sabotante, un autoinganno, che alla lunga non condurrà all’obiettivo sperato. Quanto durerà questa dieta? Fino alla prossima festività? E Poi? Alla fine si innesca un circolo vizioso che intrappola molte persone anche per anni, l’ago della bilancia va su e giù ciclicamente e la frustrazione cresce. Possiamo vivere le festività rispettando la tradizione dei cenoni e concedendoci i piaceri della pasticceria tradizionale, senza per forza rinunciare a prendendoci cura anche del nostro corpo. Ecco 5 consigli utili per sopravvivere a questi periodi dell’anno senza mettere su kili e senza per forza rovinarsi le
